A cigarettától való függőség nemcsak fizikailag, hanem pszichésen is megnyilvánul – ezért olyan nehéz leszokni a dohányzásról. A nikotinsóvárgás elleni küzdelemre kényszerülő személy súlyos stresszt tapasztal. A megszokott rituálé elvégzésének vágya – öngyújtó pöccintése, kávézás – szintén befolyásol.
Nem meglepő, hogy az emberek azon tűnődnek, hogy milyen gyógyszerek segítenek leszokni a dohányzásról. A gyógyszergyártók azt írják a csomagolásra, hogy termékeik segítenek elnyomni a nikotin utáni vágyat, és fájdalommentesen felhagynak a rossz szokással. Egyes gyógyszerek valóban hatásosak, mert ugyanazokra a receptorokra hatnak, mint a nikotin. A gyógyszerek segítenek a fizikai függőség leküzdésében, de a pszichés függőséget egyedül kell csillapítani.
A dohányzás abbahagyását segítő ajánlott gyógyszerek
A piacon számos gyógyszer található, amelyek csökkentik a dohányzás utáni vágyat. Közülük sok olyan homeopátiás gyógyszer, amely valójában nem tartalmaz aktív anyagokat (mikroszkópos adagokban, amelyek nem képesek befolyásolni az anyagcserét). Segíthetnek azoknak, akik hisznek bennük, és erősen motiváltak az egészséges életmódra, de nehéz mindenkinek ajánlani.
Más gyógyszerek a hatóanyagoktól függően eltérően hatnak. Nem szabad „varázstablettának" tekinteni, amely mindent megtesz az Ön számára - emberi erőfeszítésre továbbra is szükség lesz, de az elválasztás folyamata kényelmesebb lesz.
Az alábbiakban felsorolunk egy kis listát a dohányzásról való leszokást elősegítő gyógyszerekről – felsoroljuk a leghatékonyabbakat.
Nikotin tapasz
A dohányzásról való leszokáshoz a legnépszerűbb és legjobban bevált gyógyszer a tapasz. Könnyű kiszámítani, hogy hetente nem fog többet költeni egy tapaszra, mint amennyit jelenleg cigarettára költ, napi egy dobozzal elszívva. A tapasz működési elve az orvosi nikotin transzdermális bejuttatása a szervezetbe a nap folyamán (éjjel eltávolítják, mivel éjszaka nem dohányzik).
A bőr tapasszal való érintkezésének köszönhetően a dohányos nem tapasztalja a fizikai dohányzási vágyat és az elvonási tüneteket, amelyek korábban dohányzási szünetre kényszerítették. A pszichés függőség megmarad, de a megszokott rituáléd során a cigarettát lecserélheted valamire – például menj ki kollégáiddal a dohányzóba egy csésze cappuccinóval, vagy forgatj rózsafüzért a kezedben. Idővel a dohányzás elhalványul, és napról napra egyre kevésbé fog emlékezni rá.
Számos lehetőség van a javításokhoz, amelyek mindegyikét 16 órás használatra tervezték. A terápia különböző szakaszaira és a függőség különböző fokaira tervezték:
- 25 mg nikotintartalommal - az első 4-8 hétben erős fizikai függőség és súlyos elvonási szindróma esetén alkalmazzák;
- 15 mg nikotinnal - egy köztes kéthetes lehetőség vagy kezdeti adag olyan személyek számára, akik nem szenvednek súlyos elvonási tünetektől;
- 10 mg nikotinnal - a terápia utolsó 2 hetében használható tapasz, amely megszilárdítja a hatást és megelőzi a károsodást.
Nikotin spray, pasztilla és rágógumi
A rágógumik, cukorkák és spray-k ugyanezen az elven működnek. Orvosi nikotint juttatnak a szervezetbe, de nem hosszú ideig, mint egy tapasz, hanem szórványosan – a dohányzásról leszokó személy szabályozza használatuk gyakoriságát. Az adagolás is eltérő.
A gyártók javasolják a spray használatát, amint dohányzási ingert érez (az anyag 60 másodpercen belül felszívódik belőle). A nyalókát és a rágógumit előre, 10-15 perccel a tervezett dohányzási szünet előtt kell szájba venni, és lassan rágni vagy szopni, mert tovább tart.
Ezeket a technikákat nem szabad a dohányzásról való leszokás független eszközének tekinteni. Inkább kiegészítő gyógyszerként használhatók – például ha a tapaszban lévő nikotin mennyisége nem elegendő, vagy a vágyroham nagyon erős.
Nikotin acetilkolin receptor agonisták
Ma már csak egy ilyen hatású termék van a piacon – egy növényi alkaloid. Hatásának elve a nikotinos acetilkolin receptorok aktiválásán alapul. A tabletta becsapja az agyat: kezdi azt hinni, hogy a nikotin már bejutott a szervezetbe, és csökken a sóvárgás.
Ugyanakkor a gyógyszer bevétele után közvetlenül elszívott cigaretta nem okoz örömet, mivel a dohányos a nikotin túladagolásához hasonló hatást fog érezni - enyhe hányinger és szédülés, kellemetlen utóíz. A drog hatása alatt az agy a dohányt olyan méregnek fogja fel, amilyen valójában. A terápia előrehaladtával fokozatosan csökken a cigaretta utáni vágy.
Egészen a közelmúltig egy másik, hasonló hatású gyógyszert, a vareniklin hatóanyagot árulták a patikákban. Ezek a tabletták a vizsgálatok során is hatásosnak bizonyultak, de a vállalat az összetevők potenciális rákkeltő hatásával kapcsolatos információk miatt leállította a gyártásukat.
Milyen egyéb gyógyszerek segítenek abban, hogy önállóan leszokjon a dohányzásról?
Sok gyártó készít étrend-kiegészítőket, pasztillákat, gumicukorkákat és egyéb termékeket az elvonási tünetek enyhítésére. Nem lépnek kölcsönhatásba közvetlenül a nikotinreceptorokkal, hanem egyszerűen csak eltereli a figyelmet, és néha enyhe antidepresszáns és nyugtató hatású. Ezek közé a gyógyszerek közé tartozik:
- glicin alapú tabletták - stabilizálja a hangulatot és megnyugtat;
- kalmusgyökeret és orbáncfű kivonatot tartalmazó termékek – természetes növényi antidepresszáns.
A többi gyógymód nagyobb valószínűséggel segít elterelni a figyelmét, mint hogy valóban befolyásolja jólétét, de közvetett előnyei is vannak. Sok dohányos fél a cigarettáról lemondani, mert nem akar hízni, a „dohányzásellenes" cukorkák pedig főleg édesítőszerrel készülnek. Fogyasztásukkal az ember nem kap plusz kalóriát, könnyebben tudja kontrollálni súlyát, alakját.
Egyéb módszerek
Ha nagyon nehéz leküzdeni a dohányfüggőséget, kérhet segítséget egy narkológustól. A kémiai függőségi szindróma általában jól kezelhető kognitív viselkedésterápiával. Vannak más pszichoterápiás iskolák által kifejlesztett technikák. Általában elég néhány alkalom egy szakemberrel, hogy sokkal könnyebben visszafogja magát, és egyúttal más problémákon is dolgozhat.
Ha a cigarettáról való leszokást követő első alkalommal súlyos elvonási tünetei vannak, orvosa enyhe, vényköteles nyugtatót (szorongásoldót) írhat fel, amely enyhíti a kellemetlen tüneteket. A konzultáció során kérdezze meg kezelőorvosát, hogy szerinte milyen gyógyszereket tart a legjobbnak a dohányzás abbahagyásához – ő ajánl valamit a tapasztalataiból.
A cigarettafüggőség lényegében nem sokban különbözik a többitől: kialakulása során ugyanazok a biológiai mechanizmusok működnek. Így a helyes válasz arra a kérdésre, hogy mely gyógyszerek segítségével lehet leszokni a dohányzásról, szinte bármilyen. Feladatuk nem az, hogy gyógyszerként működjenek, hanem hogy támogassák az embert a dohányzás abbahagyása felé vezető úton, hatékonyabbá téve a leszokási folyamatot.